Beneficios de la avena
Hoy quiero hablarles sobre un alimento súper versátil por sus diferentes maneras de preparar y ser utilizado en la cocina. Les hablo sobre la avena, un cereal con múltiples beneficios como:
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre⠀
- Mejora la digestión
- Regenera los tejidos
- Ayuda a mantener un colesterol bajo
- Gran fuente de energía
- Ayuda con la pérdida de peso
- Fuente de antioxidantes
A partir del paso 4 del MétodoPNK, la avena forma parte de los cereales integrales permitidos para el desayuno.
